Panquecas de Aveia, Linhaça e Sementes de Chia
Ingredientes 4 colheres de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa de sementes de chia 4 claras de ovo Canela q.b. 1 colher de café de...
Fusilli Integral salteado com Camarões e Brócolos
Ingredientes 170 g de miolo de camarão 150 g de brócolos 100 g de fusilli integral 4 ovos ou só 4 claras ( opcional) Óleo de côco/Azeite...
Mugcake de Maçã e Canela
Ingredientes 3 claras de ovo 3 colheres de sopa de farinha de aveia 1 colher de café de fermento em pó 1 colher de sopa de linhaça...
Papas de Aveia de Chocolate Negro
Ingredientes 200 ml de água 100 ml de claras de ovo 1 quadrado de chocolate negro s/adição de açúcar 4 colheres de sopa de farinha de...
Muffins de Aveia e Maçã
Ingredientes 4 colheres de sopa de farinha de aveia ou flocos de aveia 1 colher de sopa de mel/agave/stevia ou outro tipo de adoçante 1...
Crepes de Aveia e Linhaça
Ingredientes 1/2 chávena de chá de bebida de soja light 4 colheres de sopa de farinha ( ou flocos) de aveia 1 colher de sopa de linhaça...
Mugcake de Cacau e Manteiga de Amendoim
Ingredientes 2 claras de ovo 1 colher de sopa de linhaça dourada moída 1 colher de café de fermento em pó 30 gr de flocos de aveia ou...
Batido de Mamão e Morangos
Ingredientes 100 gr de mamão 3 morangos grandes 6 amêndoas 3 castanhas do brasil 1 colher de sopa de sementes de linhaça castanha 1...
Mugcake de Cacau
Ingredientes 2 colheres de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa de cacau puro em pó 1 colher de sopa de linhaça dourada moída 1...
Papas de Aveia com Claras
Ingredientes 4 colheres de sopa de farinha (ou flocos) de aveia 150 ml de água 100 ml de claras de ovo 1 colher de sopa de sementes de...
